Com a chegada das chuvas e das mudanças de estação, muitas pessoas começam a sentir nariz entupido, espirros, coceira e outros sinais de alergia respiratória, um quadro que pode estar relacionado à rinite alérgica — uma inflamação da mucosa nasal causada pela reação do organismo a substâncias presentes no ambiente, conhecidos como alergénios. Essa condição pode ser agravada por alterações climáticas e aumento da umidade no ar, fatores que facilitam a proliferação de mofo, fungos e outros irritantes que desencadeiam a resposta alérgica no nariz.
Os sintomas mais comuns incluem nariz entupido ou congestionado, espirros frequentes, coceira no nariz, coriza e até olhos lacrimejantes. Além de ser incômodo, o entupimento nasal pode interferir na respiração, no sono e no bem-estar diário de quem convive com essas alergias. A rinite alérgica pode estar relacionada a fatores genéticos, além de gatilhos ambientais como pólen, ácaros, poeira e, especialmente durante a chuva, esporos de fungos e mofo presentes no ar úmido.
Para aliviar os sintomas e prevenir crises, especialistas recomendam algumas medidas práticas que podem fazer diferença no dia a dia:
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✔️ Higiene nasal com soro fisiológico: lavagens nasais com solução salina ajudam a remover secreções, alérgenos e irritantes presentes nas vias aéreas, promovendo alívio da congestão.
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✔️ Manter a casa limpa e ventilada: reduzir a presença de poeira, ácaros e mofo no ambiente diminui a exposição aos gatilhos alérgicos.
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✔️ Evitar áreas muito úmidas: especialmente após chuva, onde fungos prolifiram, procure manter ambientes secos e bem arejados.
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✔️ Hidratação: beber água ao longo do dia ajuda a manter as mucosas nasais hidratadas.
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✔️ Medicamentos quando necessário: descongestionantes — usados com orientação médica — ou anti-histamínicos podem aliviar os sintomas temporariamente, mas não devem ser usados por longos períodos sem recomendação profissional.
Além disso, evitar fumaça de cigarro, cheiros fortes de produtos químicos e perfumes intensos pode reduzir irritações nas vias respiratórias. Para quem convive com alergias crônicas, uma avaliação com um alergologista ou otorrinolaringologista pode ajudar a identificar os principais gatilhos e orientar um tratamento eficaz a longo prazo.
Manter bons hábitos de higiene, atenção ao ambiente e cuidados com a saúde respiratória pode fazer toda a diferença para quem enfrenta o incômodo do nariz entupido e alergias sobretudo em períodos de chuva.
